БОДИТОНИК С ОЛЬГОЙ ЯНЧУК И АЛЕКСАНДРОМ МИРОНЕНКО СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Авторский фитнес-комплекс из разнообразных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и координации движений. Во второй половине занятия элементы хатха-йоги. Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого. Кикбоксинг K-1 для любителей и профессионалов смотреть онлайн. За счёт силовой нагрузки мышцы приобретают красивую рельефную форму; кожа становится упругой и подтянутой; появляется сила и энергия.

Добавил: Yolkree
Размер: 44.73 Mb
Скачали: 67608
Формат: ZIP архив

Секс и отношения Секс Мужчина и женщина Свадьба. Занятия для беременных и для молодых мам. Аэробика в стиле ретро.

Утренний заряд с Димой Брагиным. Фитнес для проблемных зон! Приведите себя в тонус, подготовитесь к пляжу вместе с бодитоником онлайн! Каждое фитнес-занятие посвящено отдельной группе мышц. Сезон 1 Сезон 2 Сезон 3. Вводное занятие для начинающих. Основной аександром на мышцы живота и спины. Упражнения на бумажных тарелках.

Бодитоник – многофункциональное направление фитнеса

Первая часть занятия посвящена укреплению ног и ягодиц. Вторая половина урока — упражнения для рук, спины и груди. Комплекс силовых упражнений на все мышечные группы. Упражнения с бутылкой воды. Вторая половина занятия — стретчинг в партере. Силовая нагрузка с утяжелителями. Вместо гантелей — бутылки воды.

  МУРАД ГАМИДОВ ТЫ БЕЗ МЕНЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко

Классическое занятие бодитоником без подручных средств. Укрепление плечевой манжеты плеча, формирующей осанку. Активная работа с зоной галифе. Первая часть — сидя, вторая — в партере.

Сила привычки — как изменить себя за 21 день

Укрепление пресса, ног и ягодиц. В первой части занятия основной упор на мышцы ног и ягодиц. Вторая половина урока — укрепление рук, спины, живота и груди. Упражнения на мышцы бедер и ягодиц. Укрепление пресса, мышц спины и груди. Упражнения на мышцы бедер, ягодиц и груди. Укрепление пресса, рук и спины.

Упражнения на основные группы мышц. Вторая половина занятия в партере.

Причины проблем и уход за проблемной кожей – найти и обезвредить!

Упражнения на мышцы рук, ног, пресса и спины. В первой части занятия упражнения на мышцы плеч, спины, рук. Вторая полвина урока — укрепление ягодиц, бедер и пресса. Вместо гантелей — бутылки с водой. Наклоны, выпады, прыжки, выпады в прыжке, упражнения в партере, растяжка. Основной акцент на мышцы ног, живота и спины. Укрепление основных групп мышц. Комплекс силовых упражнений с утяжелением на все мышечные группы. Вместо гантелей бутылки воды. Наклоны, выпады, скручивания, упражнения в партере.

  ДУБАС МОМЕНТЫ СЧАСТЬЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Все занятие в партере. Укрепление основных мышечных групп. Тренировка сердца и респираторной системы.

Вторая половина занятия — в партере. Специальное упражнение для ягодиц. Во второй половине занятия элементы хатха-йоги. Вторая половина урока — в партере. Наклоны, приседания, отжимания, скручивания, растяжка.

Приседания, наклоны, упражнения на баланс. Занятие с бутылками воды. Упражнения на мышцы плеч, спины, рук. Упражнения на бодттоник, ягодицы, мышцы спины и груди. Экспресс-фитнес с Натальей Лебедевой и Олегом Лоборевым.

Фитнес для проблемных зон. Fit-bo с Алексеем Василенко. Аэробика с Ириной Андроповой. Согласен получать рассылку Новости Туры Вебинары Статьи. Мы выслали пароль на указанный адрес электронной почты.